Dieetti, viikko 2 viimeinen päivä

Hm. Eilen tuli vähän lipsuttua; en syönyt mitenkään hirveästi, mutta epäterveellisesti kyllä. Ja söin vähän karkkia.
Mutta no, tänään aamupalaksi oli jugurttia ja soijarouhetta. Käyn ulkona syömässä, mikä on kallista, mutta ei kuitenkaan hillittömästi kaloreita. Voinen kompensoida sen pyörähtämällä salilla. Noin about sama setti kuin viimeksi... tai, voisi ehkä ottaa vähän kevyemmin. :/

Dieetti! Mässäyspäivä #2

Hm. Tili tuli, joten...

Muuten, dieetti on pitänyt, ja mahdollisesti painoakin on lähtenyt pari kiloa, punnitsin eilen kun kävin salilla.
Isoin 'lipsahdus' oli kun tein lisää ruokaa pakkaseen keskiviikkona, ja söin illalla sitten pastaa, oikein herkullista.

Vakio mausteet+porkkana+soija+liha sekoitus, sitten paistoin  siivutettuja herkkusieniä jotka otin sivuun, tomaattimurskaa tölkki, n. 1.5 desiä (jo vähän hapanta) punaviiniä, johon annos lihasekoitusta, kiehautuksen jälkeen herkkusienetkin matkaan. Sitten keitin (samassa vedessä jossa keitin perunat) pastaa, jonka sekoitin soosiin. Parmesaania, basilikaa, oreganoa. Herkullista.

Söin sitä tosiaan, ja sitten seuraavana päivänä oli myös eväänä.

Oletan että tänään paino hyppää ehkä takaisinpäin (ei ihan varmaa, kun kerta tuli salilla käytyä) mutta en stressaa siitä.

Aikalailla 60 kg painoilla voi tehdä kaikissa laitteissa sen 15 setit. Tein kaksi settiä, ja viimeiseen settiin laitoin 100 kg, tai maksimi mitä laitteesta sai, kumpi nyt sattui olemaan pienempi, ja katsoin montako jaksoi. ( enimmäkseen 9-10 toistoa, ulkoreisikoneessa vain 5, 70 kilolla )

Dieetti! Toinen viikko.

Tänään voisi pyörähtää salilla.

Söin eilen vähän liikaa, tein kaksi ruoka-annosta viikonlopun riisi-soija-porkkana mössöstä, lämmittämällä pannulla ruskeita papuja, maissia ja tomaattimurskaa ja sitten sotkemalla. Maustoin myös lisää.

Yli jääneen söin televisiota katsoessa, ja koska söin peruna-annoksen työpaikalla, söin siis eilen liikaa.
Yksi hyvä syy lisää käydä siellä salilla. Käyn kuntosalipuolella, pyörähdän saunassa ja sitten käyn vielä venyttelemässä. Kuulostaa hyvältä suunnitelmalta, toivottavasti toteutuu.

Turkkilainen jugurtti ei muuten ole halpaa. Normijugurtti on halvempaa.
Tänään olen syönyt mandariinin, leipäpalan ja annoksen jugurttia. Ruuaksi on sitä maissi-papu-soija-riisi juttua. Illalla ei olisi tarkoitus syödä jugurttia ja leipäpalaa enempää.

Huomenna teen perunoista lisää ruoka-annoksia.

Dieetti! Viikko 1/7 lähes ohi!

Tänään pitää tehdä ensi viikon eväät, jotka ovat lähes samat kuin viime viikon eväät, mutta
ajattelin tehdä riisiä myös ainakin annoksen tai pari. Jos käytän papuja, niin niitä ei voi pakastaa, eli luultavasti syön tänään/huomenna sitten riisiä. Ja työpaikalla odottaa uusi setti hedelmiä taas, nam. :)

En tiedä onko kyse paremmasta ihonhoidosta vai ruokavaliosta, mutta iho tykkää; vähemmän rasvaa, ja ihohuokosetkin vähemmän auki.

Flunssa vetelee viimeisiään, olen vähän kahden vaiheilla sen salipyörähdyksen suhteen - ei sillä että siinä paljon syke nousee jos tekee muutaman liikkeen isoilla painoilla, eli kaiketi kyllä sitten.

Eli, tänään syön vielä jonkinlaisen ruoka-annoksen - luultavasti liha-soija-bolognesepastaa. Sitten siihen vielä lisäksi jugurttia, ehkä.

Pitäisköhän herkutella maitopurkilla?

*Edit*
Isänpäivä, kaupat kiinni.
Eli soija-porkkana-riisi mössöä. Siedettävää, mutta ei herkullista. Jatkan loput huomenna tomaattimurskalla ja maissilla, niin on parempaa. Sillä pärjää tiistain. Tiistaina pitää siis tehdä ruokaa kolmeksi päiväksi, eli keitän loput perunat.

 Söin loput jugurtit myös --- tumma soijarouhe on aika hyvää jugurtin päällä.

Dieetti! Mässäyspäivä!

Eilen söin illalla kaurapuuroa ja voidellun leipäpalan.

Tänään ei ollut vielä tarkoitus mässätä, mutta työpaikan pizzatilaus oli liian houkuttava; Rahaa ei ole, joten jäin pizzan velkaa. Sokerittomassa pepsissä ei ole mainittavia kaloreita.

Aamupalaksi oli taas hillonokareella maustettua turkkilaista jugurttia ja leipäpala.

Mässäys muodostuu oikeastaan siitä että on vielä pakko tänään syödä tuo "oikea" ruoka-annos, koska se on jo sulamassa.

Illalla syön varmaan sitten taas leipäpalan.

*edit*
Kävin ulkona syömässä, ja söin pastan, jonka piti olla bolognese, mutta taisi olla carbonara. Hyvää yhtäkaikki.
*/edit*

Le sigh.

Luultavasti syön viikonloppuna pasta-annoksen kuitenkin; pitää vain ajoittaa se kuntosalikeikan jälkeen.
Luultavasti siis Sunnuntaille, koska vielä on sen verta flunssainen olo.

Hei, vielä viikonloppu ja ensimmäinen viikko seitsemästä ohi. :)

Dieetti! Neljäs päivä.

Eilen:
1 leipäpala,
1 maustettu jugurttiannos
2 kiwiä,
kourallinen viinirypäleitä,
1 mandariini
ja VakioRuokaAnnos(tm).

Ei vielä päälle näkyviä tuloksia; en odotakkaan moisia. Iho tuntuisi vähän puhdistuvan, mikä voi liittyä vähempään sokerin syöntiin.

Tänään:
Leipäpala, Jugurttiannos. Yksi Kiwi, vakioruoka, ja odottaisin kotona ottavani vielä leipäpalan.

Leivässähän on about yhtä paljon energiaa kuin suklaapatukassa. Paljon halvempaa tosin.

Mässäyspäivä on todennäköisesti sunnuntai, kun teen silloin ensi viikon ruuat. Samalla vaivalla voi vääntää vähän pastaa sitten.

Flunssa edelleen päällä. Le sigh. Käyn kevyesti varmaan salilla viikonloppuna vaikka vielä olisi vähän kipeänä; Nostan jotain painavaa ja menen pois.

Dieetti!

Koska julkinen nöyryytys toimii, ilmoitan olevani virallisesti dieetillä, ja tänään on toinen päivä.

Tein sunnuntaina pakkaseen viisi vakio-kokoista ruoka-annosta soijasta, lihasta, porkkanasta, punasipulista ja perunoista. niitä popsin nyt.

nyrkkisääntönä, kuutena päivänä viikossa pitää syödä rajallisesti, yhtenä saa syödä reippaasti jos budjetti sallii - ei salli juuri nyt. Tämä yhden syöntipäivän vinkki pitää himot ahmia kurissa, lykkäämällä halun syödä sille yhdelle herkuttelupäivälle, ja varmistaa että aineenvaihdunta ei hidastu liikaa.

Juomana on enimmäkseen vettä. Kahvin juon mustana.

Kahvi on pienenä määränä hyödyllistä, ja olen siitä riippuvainen, mutta ainoa syy laittaa kahviin maitoa/sokeria, on jotta sitä voisi juoda enemmän. En halua juoda sitä enemmän, joten mustana, jolloin se on minun suuhun enempi pahempaa.

Eilen söin kaksi annosta turkkilaista jugurttia (maustettuna ruokalusikallisella kolmen marjan hilloa), ruisleivän, pari mandariinia ja banaanin, sekä kourallisen viinirypäleitä.

Tänään söin annoksen turkkilaista jugurttia, ruisleivän, kaksi mandariinia sekä yhden ruoka-annoksen pakkasesta. Huomenna saatan laittaa siihen chilisoosia lisäksi.

Tänään on kuudes päivä, virallinen päättymispäivä on... mm. Sanotaan, joulukuun 22. päivä. Aika lailla täysi seitsemän viikkoa. Tavoitteena olisi että painoa lähtisi ainakin sen seitsemän kiloa, mieluummin ainakin kymmenenen.

Näillä mennään. Raportoin lisää, toivottavasti joka päivä, jotta nähdään kestääkö kantti. Tämä on kuitenkin vielä suhteellisen helppo haaste.

Siinä kaikki tältä erää!

Näe aika arvokkaana.

Eräs Tiistaipäivä, päätin olla avaamatta tietokonetta enää kotona. 

Vierotusoireet iskivät noin viidessätoista sekunnissa. Joten, siivosin, pesin pyykit, laitoin astianpesukoneen pyörimään ja kävin kuntosalilla. 

Tämä ei ollut mitenkään yllättävä seuraamus, vaan pikemminkin oli tavoitteena kun tein tämän päätöksen. Loppuviikko meni osaltaan tuottavasti, mutta kun viikonloppuna avasin koneen, koin pienimuotoisen yllätyksen. 

Käytin aikani koneen ääressä paljon tehokkaammin ja mielekkäämmin. 

Normaalisti, olen koneella päivät pitkät, mistä väistämättä menee iso osa turhaan web-surffaukseen. Sinä viikonloppuna, koska minulla oli vain muutama tunti varattu koneelle, tein paljon sellaisia asioita mitkä olivat olleet mielessä, mutta jääneet "pitäisi" - listalle. 

En tiedä mitkä ovat kauheimpia sanoja Suomenkielessä, mutta pitäisi on kyllä siellä kärkipäässä. 

ahem

Aika on kaikista arvokkain asia. Se kannattaa käyttää hyvin. /latteus.

Jos pitää koneella olosta, ja haluaa käyttää siihen aikaa, sekin aika on hyvä käyttää ensiksi niihin asioihin, jotka ovat mielekkäimpiä ja tärkeimpiä. 

Hallinta, itse.

Tällä kertaa vain muutama linkki:

8 Bite-Sized Tips for Staying Laser-Focused While You Write

10 Ways to Live a More Meaningful Life

Blogaan tänne niin vähän, osaltaan koska suomeksi kirjoittaminen kantaa niin harvalle.
Toisaalta, syy miksi rupesin kirjoittamaan tätä blogia suomeksi, oli juurikin siinä etten unohtaisi äidinkielen kirjoitustaitoa kokonaan.

Kaikki tarpeellinen Gitistä Windowsissa.

Tämä on elävä artikkeli, joten jos se tuntuu tyngältä siinä vaiheessa kun näet sen, siihen on syynsä.

Elikkä

• PortableGit täältä, ja pathiin. Kaikki pathiin.
• UnxUtils täältä
• util-linux-ng: täältä tarvitaan getopt, itse purin sen git/biniin ja share/getopt git/share/getoptiiin.
• https://github.com/nvie/gitflow ja msys asennusohjeet toimivat.

Guita ei tule käytettyä. 

Not entirely convinced by MongoDB.

Tänään kirjoitankin englanniksi.

I mean, okay, the database itself can probably do all sort of neat things, but I could as easily wrap an SQL database in a layer, and put data into an object table. lessee,

"object" table, with IDs, and JSON strings,
"object_class" table.

Now we can dump any object into the database, at the cost of doing filtering and such in the wrapper.

I guess there's a speed advantage, to dedicated noSQL db, though.

Git-annex

http://git-annex.branchable.com/

Vaikuttaa siistiltä. Lyhyesti, git-annex laajentaa gittiä niin että voidaan osoittaa tiedostoihin jotka eivät ole repossa, mutta jotka voi ladata sen hetkiseen tiedostojärjestelmään.

Minulla on tällä hetkellä neljä toimivaa PC:tä, jossa kussakin on omansa, hieman erilainen ekosysteemi. Git-Annexilla voisi periaatteessa tallentaa koko tiedostorakenteen ja sitten duplikoida sen aina uudelle koneelle tarpeen mukaan.

Nuo use caset ovat aika seksikkäitä.

See also: Git-media, Bup, Boar

Bluescreenin syy haarukoituu

Vanha koneeni teki BSODia todella paljon. Nyt työläppäri heitti saman virheen, joten olen nyt varma että vika on jommass kummassa vanhassa USB-laitteessa:
 - Joko monitoimi-tulostin-skannerissa tai
 - Graphire3:ssa.

Toivottavasti vika ei ole graphiressa.

Suomikoodi.

Koodauksen nopeus ja mukavuus riippuu isolti myös näppäimistöasettelusta.
Hakasulut ja aaltosulut eivät ole suomalaisessa näppäimistössä kovin mukavia.

Joten, syntaksi joka on suominäppäimistöllä helppo :

operaatio parametrit
toisto-operaatio ehto:
toistettava osio.

operaatio ehto,
ehto,
ehto,
ehto

Jos ehto on operaatio, se parsitaan.
jos ehto on arvioitava, se arvioidaan.

Välimerkit:

: aloittaa lohkon
. päättää lohkon. vastaa myös rivinvaihtoa.
, jatkaa rivinvaihdon ohi.
Rivinvaihto terminoi ehtojen syötön.
välilyönti erottaa operaatiot ja ehdot
muuten whitespace ignoroidaan

Asian sivu, mutta....
objektinhan voi määritellä listoina:

määrittele objekti lista:
  parametrit lista:
    lista: parametri1, parametrin1_arvo.
    lista: parametri2, parametrin2_arvo.
 .,
  funktiot lista:
    lista: funktionnimi määrittelefunktio syöte1 syöte2 jne:
      .
    . lista: funktionnimi määrittelefunktio:
      .
.

Mutta taidan eksyä aiheesta.

Kirjaimet jotka on helppo kirjoittaa qwerty-näppäimistöllä:

• sdfjklghvbnmtyuieow

super space c

Launchy windowsissa, Gnome-do linuxissa.

Paljon herkkuja löytyy osoitttesta hanselman.com/tools.

Tavoitteita:

• Rahaa säästää, 
• painoa tiputtaa, 
• harrastaa muutakin kuin työntekoa.

Hanselminutes.

wmic
netsh

Mistä muistuu mieleen:
doskey
doskey ls=ls --color=auto $*
$* = kaikki parametrit

mklink

ja vinkkejä

Päivittelyä

Olen taas siirtymässä suosimaan winamppia ohi foobar2000:n jostain mutu-syystä.
Löytyi muuten tällainen paketti joka kannattanee asentaa ja poluttaa:
UnxUtils

Jostain syystä nykyasunnossa läppärin kuulokeliitännästä tulee aika paljon häiriöääntä, kun laturi on seinässä.
joten, harkintaan menee joko Terratec Aureon tai sitten jonkinlainen UPS.

Tuota 900 vuokraa maksaessa tulee kyllä mieleen että mieluummin maksaisi lainaa pois kuin vuokraa. Nykyasunnon sijainti on kyllä todella kiva, koska kuntosali on ihan vieressä. Saunakaan ei ole niin pakollinen kun kuntosalilla on sellainen. Tietty, uutta asuntoa etsiessä saisi olla kuntosali sopivalla etäisyydellä, nyt sinne ei ole sataa metriä.

Saahan sitä haaveilla.

Saahan sitä haaveilla....

Varsinkin kun tuli iso yllätyslasku maksettavaksi. Yhtä kaikki, 600 eurolla saa aika tiukan konepaketin. (tuo näyttis on itseasiassa semi-'hidas' - äärimmäisen tehokas mutta uusi lippulaiva 680gtx on... kiintoisa. )

Pragmatic Programmer oli hieno kirja, lueskentelin sitä aika pitkälle tuolla nykyisen työpaikkani Oulun toimistolla.

Harkitsen kovasti sen 'kumppanikirjan', Code Completen tilaamista. Ehkäpä juuri amazonista, Bookplussan hinnat ovat aika legendaarisia.

Niin, muutin Tuusulaan.

View Larger Map

Stackoverflow: What is the single most influential book every programmer should read?

Gnome 3, Windows 8

Käytän töissä archlinuxia jossa on Gnome3. 
Olen varsin tykästynyt siihen, se tekee lopen paljon asioita oikein, olkoonkin että se on vähän hajalla kahdella näytöllä - search palikat ym. joitten tulisi keskittyä näytön keskelle, ilmaantuvat näyttöjen väliseen tilaan. Myös, kaipaan näppäinkomentoja eri sovellusten nakkelemiselle ruudulta toiselle. Muutoin se on ihan kiva jahka siihen tottuu.

Näin myös nerokkaimman Win8 Developer Preview asennuksen ikuna: Yhdessä työkoneessa on linux, mutta siihen yritettiin tunkea toiselle tyhjälle kovolle usb:ltä se isoin win8 dev, mutta homma kaatui ajurin puutteista valittamiseen. Myöhemmin tuli brainstormattua virtuaalikoneen imagen siirtoa, mikä johti ratkaisuun:

1. Kytketään kumpikin kovalevy paikoilleen ja bootataan linux
2. Linuxissa konfiguroidaan QEMU siten, että se emuloi koneen omaa prosessoria
3. QEMUlle osoitetaan kiintolevyksi se oikea, tyhjä levy, ja CD-asemaksi Win8 asennusimage. Nyt meillä on virtuaalikone jolla on CD, HD eikä mitään muuta.
4. Asennetaan windows siihen asti että se kysyy lisenssien hyväksymistä.
5. Sammutetaan kone ja nykäistään Linux-kovo irti
6. Käynnistetään windows-kovolta ja jatketaan asennusta.

Toimi.