Hm. Tili tuli, joten...
Muuten, dieetti on pitänyt, ja mahdollisesti painoakin on lähtenyt pari kiloa, punnitsin eilen kun kävin salilla.
Isoin 'lipsahdus' oli kun tein lisää ruokaa pakkaseen keskiviikkona, ja söin illalla sitten pastaa, oikein herkullista.
Vakio mausteet+porkkana+soija+liha sekoitus, sitten paistoin siivutettuja herkkusieniä jotka otin sivuun, tomaattimurskaa tölkki, n. 1.5 desiä (jo vähän hapanta) punaviiniä, johon annos lihasekoitusta, kiehautuksen jälkeen herkkusienetkin matkaan. Sitten keitin (samassa vedessä jossa keitin perunat) pastaa, jonka sekoitin soosiin. Parmesaania, basilikaa, oreganoa. Herkullista.
Söin sitä tosiaan, ja sitten seuraavana päivänä oli myös eväänä.
Oletan että tänään paino hyppää ehkä takaisinpäin (ei ihan varmaa, kun kerta tuli salilla käytyä) mutta en stressaa siitä.
Aikalailla 60 kg painoilla voi tehdä kaikissa laitteissa sen 15 setit. Tein kaksi settiä, ja viimeiseen settiin laitoin 100 kg, tai maksimi mitä laitteesta sai, kumpi nyt sattui olemaan pienempi, ja katsoin montako jaksoi. ( enimmäkseen 9-10 toistoa, ulkoreisikoneessa vain 5, 70 kilolla )
No comments:
Post a Comment